いつも院長ブログをご覧いただきありがとうございます。嵐のような雨の午前、外は湿気も強く、先日までの清々しい初夏のような気候が嘘のように季節替わりが激しいこの頃。沖縄よりも早く九州南部は昨日すでに梅雨入りしたとも聞きます。例年より２週間も早いんですって💦 今年の夏も暑さに要注意でしょうか。。。 みなさん体調管理には十分お気を付けくださいね。
当院では普段糖尿病で受診される方で採血時に看護師さんによるプチ療養指導を行ってもらっているのですけど、今月のテーマはまさにこれからの脱水に関しての注意喚起がテーマです。脱水は血糖の上昇を悪化させますし、それを回避しようと飲むモノによってはさらに血糖が上昇することも！飲み物の中の糖分には十分注意くださいませ(^^)/
前日までの雨も上がって最高の森林浴日和となった先週日曜、院長は「ダモンデトレイル」というスポーツイベントにボランティアで参加してきました。年2回春と秋に開催されるこのイベント、以前よりこのブログに何度か書かせてもらったりもしていますが院長都合の合うときには医療スタッフとしてボランティア参加しています。トレイルランニングという自然の中を走るスポーツで、ダモンデでは3時間の制限時間内に森の中をどれだけ走れるかを個人や、友人・家族や職場のみんなのチームで競い合うというもの。一見過酷な競技に聞こえますし、トレイルランニングは実際それなりにきついスポーツなのですけど、このダモンデは参加者もスタッフもみな「笑顔」なんです。なぜそんなに皆が笑顔になるのかは！？ 見学・参加いただければわかるはずですよ(^^♪。
そんな人気イベントですが、途中コロナ禍で大変な時期を乗り越え今年10周年を迎えたそうです。院長は2018年に初お手伝い参加していますから（その際のブログはこちら）、、何年目？！。今回は1年ぶりに県民の森で楽しんできました。相変わらずの笑顔あふれる森の中、まさに「フェス（お祭り）のようなトレイルランニングイベント」でした。人気が高いイベントのためエントリー受付開始するとすぐに埋まってしまうようです。 次回秋は10月5日（日）開催決定とのこと、気なった方はぜひチェックを!
最後に、この5月から帯状疱疹ワクチンの定期接種が対象の方に始まっています。よく診察時に「ワクチンの案内が届いたんですけど、二種類のうち打つならどちらのワクチンがよいです？」と質問を受けることが多くなりました。
4月4日のブログでもワクチン接種の詳細は記載させていただきました。
あくまで院長の私見ですが、悩まれている方はご参考までに
１）60代、70代の方はワクチン効果が9年以上と長いことが確認されているシングリックス（要2回接種の費用も高いほう）をお勧めします。
２）シングリックスの副反応は主なもので注射部位:痛み（78%）、発赤（38%）、腫れ（26%）、全身:筋肉痛（40%）、疲労（39%）、頭痛（33%）、悪寒（24%）、発熱（18%）、胃腸症状（13%）などがありますが多くは3日以内に消失します。当院でもこの数年扱っていますがひどい副反応が起こって相談に来られた方はありません。
３）発売期間、使用されている実績が長く、小児の方にも接種している安心感は生ワクチンのほうが上。
ご自身の価値観で接種するかどうかも含め検討されてみてくださいね。接種券の有効期間は来年3月末ですので焦らずでも大丈夫です。